体重・体脂肪率
体重:84.10kg → 83.90kg (0.2kg減)
体脂肪率:23.7% → 22.6% (1.1%減)
食事
朝食・昼食と割と頑張っているイメージですが
夕食で台無しにしていますね。
外食を少なくしたいところです。
所感
土曜日の夕食ですべてを台無しにした一週間です。
投稿日:
体重:84.10kg → 83.90kg (0.2kg減)
体脂肪率:23.7% → 22.6% (1.1%減)
朝食・昼食と割と頑張っているイメージですが
夕食で台無しにしていますね。
外食を少なくしたいところです。
土曜日の夕食ですべてを台無しにした一週間です。
執筆者:ぐぺぽ
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