3週目レビュー

体重・体脂肪率

体重:84.10kg　→　83.90kg (0.2kg減)
体脂肪率:23.7%　→　22.6% (1.1%減)

食事

朝食・昼食と割と頑張っているイメージですが
夕食で台無しにしていますね。
外食を少なくしたいところです。

所感

土曜日の夕食ですべてを台無しにした一週間です。