1週目レビュー

体重・体脂肪率

体重:84.10kg　→　83.25kg (0.85kg減)
体脂肪率:23.7%　→　22.0% (1.7%減)

食事

糖質を意識しようとは思うものの
プチ羽目を外しちゃうことが度々。
どうしても外食も多いのでうまくコントロールしたいところ。

所感

体調的な変化はまだ見られないけど
まだ、頑張れている感じ。
日記をもっと楽に更新できるようにしたいなあ。