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投稿日:2016年12月4日 更新日:

001w

体重・体脂肪率

体重:84.10kg → 83.25kg (0.85kg減)
体脂肪率:23.7% → 22.0% (1.7%減)

食事

糖質を意識しようとは思うものの
プチ羽目を外しちゃうことが度々。
どうしても外食も多いのでうまくコントロールしたいところ。

所感

体調的な変化はまだ見られないけど
まだ、頑張れている感じ。
日記をもっと楽に更新できるようにしたいなあ。

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