投稿日：2017年1月12日 更新日：
あけましておめでとうとございます～！！
すっかりさぼってしまいました。
言いわけなのですが、ナイスタイミングで体重計が壊れてしまい
測定が出来ていなかったのです。
本日からまた心機一転頑張りますー。
体重:84.05(前回比:0.55kg、初日比:-0.05kg)
体脂肪率:22.9%
はい。今までの努力を正月ですべて台無しにしてしまいました。
今年は長女の受験もあり、どこにも出かけずぐうたらしていた
影響でしょうか。。。
正月モリモリ食べていた朝食ですが、
本日から少しずつ控えていきます。
チョコクロ半分
塩バターパン半分
リンゴ数個
社食でランチを取りました。
何も考えずにライスＳを取ってしまいました。
ハンバーグＳ
ライスＳ
みそ汁（わかめ）
夜はA氏と鳥貴族でさっくりと飲みました。
串数本とコロッケ一個でした。
年も明けたしそろそろ本気出す！
執筆者：ぐぺぽ
関連記事
体重・体脂肪率 体重:81.85kg 体脂肪率:21.1% 食事 朝食 牛乳 ヨーグルト プチケーキ リンゴ 長女の受験の話で激論となり、珍しく寝不足。 この後は中野まで試験説明会に行きます。ねむい。 …
月曜日は幸先よく、 食事の意識が出来ました。 本日も頑張ります！ 体重・体脂肪率 体重:82.75kg 体脂肪率:21.7% 昨日より、微減になっています。 継続して頑張ります。 食事 朝食 ヨーグル …
体重・体脂肪率 体重:83.75kg 体脂肪率:23.2% 食事 朝食 イングリッシュマフィンに クリームチーズとハチミツを少し塗って食べました。 スタートダッシュ成功です！ 。・゜・(ノД`)・゜・ …
体重・体脂肪率 体重:82.9kg(前日比:-0.3kg、初日比:-1.2kg) 体脂肪率:21.8% 食事 朝食 長女の塾お弁当おかず ヨーグルト 前日、ある程度意識できたので引き続き頑張ります。 …
体重・体脂肪率 体重:(前日比:83.9kg、初日比:+1.55kg) 体脂肪率:22.6% 少し忙しくしており、金・土の更新をさぼりました。 更に昨夜子供のために作ったカレー鍋がおいしく、 締めのリ …
2017/01/13
2017/01/12
2016/12/22
2016/12/19
2016/12/18
