投稿日：2017年1月12日 更新日：
あけましておめでとうとございます～！！
すっかりさぼってしまいました。
言いわけなのですが、ナイスタイミングで体重計が壊れてしまい
測定が出来ていなかったのです。
本日からまた心機一転頑張りますー。
体重:84.05(前回比:0.55kg、初日比:-0.05kg)
体脂肪率:22.9%
はい。今までの努力を正月ですべて台無しにしてしまいました。
今年は長女の受験もあり、どこにも出かけずぐうたらしていた
影響でしょうか。。。
正月モリモリ食べていた朝食ですが、
本日から少しずつ控えていきます。
チョコクロ半分
塩バターパン半分
リンゴ数個
社食でランチを取りました。
何も考えずにライスＳを取ってしまいました。
ハンバーグＳ
ライスＳ
みそ汁（わかめ）
夜はA氏と鳥貴族でさっくりと飲みました。
串数本とコロッケ一個でした。
年も明けたしそろそろ本気出す！
執筆者：ぐぺぽ
関連記事
体重・体脂肪率 体重:83.2kg 体脂肪率:21.9% やはり体重はきっちり上がっています。＾＾；； さぁ、週末の哀れな行為を挽回するぞ！ でも、今週は忘年会が2回あ～る～。キャー！ 食事 朝食 い …
体重・体脂肪率 体重:83.25kg(前日比:-0.65kg、初日比:-0.85kg) 体脂肪率:21.9% 食事 朝食 朝食は月曜日朝恒例の懺悔タイムとして ヨーグルト リンゴ(数かけ) 牛乳 でし …
体重・体脂肪率 体重:82.95kg(前日比:-0.3kg、初日比:-1.15kg) 体脂肪率:21.6% 食事 朝食 朝食は画像取り忘れ！ R1ヨーグルト リンゴ数切れ 牛乳 昼食 社食、ご飯無しで …
週末は今シーズン最大の寒波が襲ってくるとの事。 そんな日に限って週末も朝から出かけねばならぬ。 エネルギーを使うからダイエットになるとポジティブシンキング。 そういや、正月のショップチャンネルでワンダ …
お疲れ様です！ 通勤がてらはちみつ100%飴を なめていたら歯に引っかかって、詰め物が取れました！ 全国の歯の詰め物が取れちゃったみなさん、 11月最終日も張り切ってまいりましょう～。(ヤケクソ) 体 …
2017/01/13
2017/01/12
2016/12/22
2016/12/19
2016/12/18
