投稿日：2016年12月19日 更新日：
体重:83.25kg(前日比:-0.65kg、初日比:-0.85kg)
体脂肪率:21.9%
蒸し鶏のすりおろしわさび風味セット
ライス
みそ汁（玉ねぎ・油揚げ）
521kcal
夕飯は家で作った大根のコンソメ煮と牛スジ煮込みを食べました。
大変おいしゅうございました。
今週こそは初心を取り戻し頑張りたいです。
執筆者：ぐぺぽ
関連記事
昨日、オフィスの21階から階段で降りただけで 足がガクガクです。 体重が重いから、人一倍鍛えらえれているのかも。 お得！ 体重・体脂肪率 体重:82.45kg 体脂肪率:21.4% 昨日よりわずかに減 …
体重・体脂肪率 体重:(前日比:82.95kg、初日比:-1.15kg) 体脂肪率:21.8% 前日より微増してしまいました。 こつこつこつこつ頑張るしかないっ！ 食事 朝食 ヨーグルト なし クリー …
土曜日って本当に幸せですよねー。 毎日土曜日だったらいいのにね！ 体重・体脂肪率 体重:83.05kg 体脂肪率:22.0% 昨夜のラーメンがたたって、またも増。 やる気をなくさないようにコツコツやっ …
体重・体脂肪率 体重:82.9kg(前日比:-0.3kg、初日比:-1.2kg) 体脂肪率:21.8% 食事 朝食 長女の塾お弁当おかず ヨーグルト 前日、ある程度意識できたので引き続き頑張ります。 …
月曜日は幸先よく、 食事の意識が出来ました。 本日も頑張ります！ 体重・体脂肪率 体重:82.75kg 体脂肪率:21.7% 昨日より、微減になっています。 継続して頑張ります。 食事 朝食 ヨーグル …
2017/01/13
2017/01/12
2016/12/22
2016/12/19
2016/12/18
