体重・体脂肪率
体重:83.25kg(前日比:-0.65kg、初日比:-0.85kg)
体脂肪率:21.9%
食事
朝食
ヨーグルト
リンゴ(数かけ)
牛乳
でした。
昼食
単品を選べる状況がなく
定職をチョイス。
蒸し鶏のすりおろしわさび風味セット
ライス
みそ汁(玉ねぎ・油揚げ)
521kcal
夕食
夕飯は家で作った大根のコンソメ煮と牛スジ煮込みを食べました。
大変おいしゅうございました。
所感
今週こそは初心を取り戻し頑張りたいです。
投稿日:2016年12月19日 更新日:
体重:83.25kg(前日比:-0.65kg、初日比:-0.85kg)
体脂肪率:21.9%
蒸し鶏のすりおろしわさび風味セット
ライス
みそ汁(玉ねぎ・油揚げ)
521kcal
夕飯は家で作った大根のコンソメ煮と牛スジ煮込みを食べました。
大変おいしゅうございました。
今週こそは初心を取り戻し頑張りたいです。
執筆者:ぐぺぽ
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