2016年12月19日(月)22日目

投稿日：2016年12月19日更新日：2016年12月20日

体重・体脂肪率

体重:83.25kg(前日比:-0.65kg、初日比:-0.85kg)
体脂肪率:21.9%

朝食は月曜日朝恒例の懺悔タイムとして
ヨーグルト
リンゴ(数かけ)
牛乳
でした。

朝食、りんご数個、ヨーグルト、牛乳。 #朝食

@gupepoが投稿した写真 – 2016 12月 18 2:49午後 PST

社食がものすごく混んでいて、
単品を選べる状況がなく
定職をチョイス。

蒸し鶏のすりおろしわさび風味セット
ライス
みそ汁（玉ねぎ・油揚げ）
521kcal

#社食

ぐぺぽさん(@gupepo)が投稿した写真 – 2016 12月 18 7:12午後 PST

夕飯は家で作った大根のコンソメ煮と牛スジ煮込みを食べました。
大変おいしゅうございました。

大根のコンソメ煮 #おかず

ぐぺぽさん(@gupepo)が投稿した写真 – 2016 12月 19 3:56午前 PST

今週こそは初心を取り戻し頑張りたいです。

執筆者：ぐぺぽ

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