日々の記録

2016年12月19日(月)22日目

投稿日:2016年12月19日 更新日:

体重・体脂肪率

体重:83.25kg(前日比:-0.65kg、初日比:-0.85kg)
体脂肪率:21.9%

食事

朝食

朝食は月曜日朝恒例の懺悔タイムとして
ヨーグルト
リンゴ(数かけ)
牛乳
でした。

朝食、りんご数個、ヨーグルト、牛乳。 #朝食

@gupepoが投稿した写真 –

昼食

社食がものすごく混んでいて、
単品を選べる状況がなく
定職をチョイス。

蒸し鶏のすりおろしわさび風味セット
ライス
みそ汁(玉ねぎ・油揚げ)
521kcal

#社食

ぐぺぽさん(@gupepo)が投稿した写真 –

夕食

夕飯は家で作った大根のコンソメ煮と牛スジ煮込みを食べました。
大変おいしゅうございました。

大根のコンソメ煮 #おかず

ぐぺぽさん(@gupepo)が投稿した写真 –

所感

今週こそは初心を取り戻し頑張りたいです。

スポンサーサイト

スポンサーサイト

-日々の記録

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


関連記事

image

2016年12月14日(水)17日目

体重・体脂肪率 体重:(前日比:82.95kg、初日比:-1.15kg) 体脂肪率:21.8% 前日より微増してしまいました。 こつこつこつこつ頑張るしかないっ! 食事 朝食 ヨーグルト なし クリー …

image

2016年12月5日(月)8日目

体重・体脂肪率 体重:83.0kg 体脂肪率:21.7% 食事 朝食 ダイエット2週目が始まるので 朝から気合いを入れてみました。 いつものヨーグルト(BIO) りんご(写真の半分くらい) 昼食 社食 …

image-15

2016年12月8日(木)11日目

なんと、43歳の誕生日を迎えました! 受験で忙しい娘が羊毛フェルトをちくちくして かわいい猫をプレゼントしてくれました。 えっ!ホワイトタイガーだって? さすがにそこまでは分かりませんでした。 体重・ …

no image

2016年12月20日(火)23日目

体重・体脂肪率 体重:82.95kg(前日比:-0.3kg、初日比:-1.15kg) 体脂肪率:21.6% 食事 朝食 朝食は画像取り忘れ! R1ヨーグルト リンゴ数切れ 牛乳 昼食 社食、ご飯無しで …

no image

2017年1月13日(金)47日目

週末は今シーズン最大の寒波が襲ってくるとの事。 そんな日に限って週末も朝から出かけねばならぬ。 エネルギーを使うからダイエットになるとポジティブシンキング。 そういや、正月のショップチャンネルでワンダ …