日々の記録

2016年12月14日(水)17日目

投稿日:2016年12月14日 更新日:

体重・体脂肪率

体重:(前日比:82.95kg、初日比:-1.15kg)
体脂肪率:21.8%
前日より微増してしまいました。
こつこつこつこつ頑張るしかないっ!

食事

朝食

ヨーグルト
なし
クリーム入りあんぱん(1/4)
牛乳

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昼食

じゃこサラダ
揚げ鳥甘酢あえ
鶏つみれ
みそ汁
社食レシート取り忘れ。

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夕食

本日は以前からお世話になっている
前の職場の上司と、情報交換会を兼ねた忘年会をしました。
お店は東京駅の日進ハム系列のお店です。
肉、野菜、酎ハイメインで攻めましたが
攻めている時点でアウトかな。。。
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所感

忘年会→正月コンボで太らないように
必ず一食は頑張りたいところです。

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