日々の記録

2016年12月11日(日)14日目

投稿日:2016年12月11日 更新日:

体重・体脂肪率

体重:83.1kg
体脂肪率:21.8%
はいっ!前日の夕飯食べ過ぎきたっ!
超がっかりです。。。

食事

朝食

パン、牛乳。
ショックで画像取り忘れです。。。。

昼食

ごはんと味噌汁、鶏肉ときゅうりの和え物

ショックで画像取り忘れ。。。

夕食

きちんとした誕生日会をして頂けることになり
焼肉に行ってしまいました。

ライスは食べなかったのですが、肉&チョレギサラダを
いっぱい食べてしまいました。
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所感

朝がっかりしたのに、夜に焼肉を食べるという
愚かな行為をお許しください。。。orz…

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