散歩 日々の記録

2016年12月10日(土)13日目

投稿日:

体重・体脂肪率

体重:81.85kg
体脂肪率:21.1%

食事

朝食

牛乳
ヨーグルト
プチケーキ
リンゴ

長女の受験の話で激論となり、珍しく寝不足。
この後は中野まで試験説明会に行きます。ねむい。。。
image

昼食

中野の説明会のあと、長女の塾が終わるまで
時間をつぶします。
なんと今日は悪同僚のA氏が付き合ってくれるというので
中野→高田馬場→池袋→高田馬場
と長距離散歩を決行しました。

image
お昼は高田馬場でラーメンを食べました。
image

夕食

やきそば
鳥ときゅうりの和え物
チーズケーキ(誕生日?)

夜は誕生日の為か焼肉を食べようということになりましたが
長女の受験のやることが残っているので
家ご飯にしました。(画像取り忘れ)
結局食べ過ぎた。。。

所感

一杯歩いたから沢山食べても平気と言うのは幻。。。

スポンサーサイト

スポンサーサイト

-散歩, 日々の記録

執筆者:


  1. だいず より:

    初めて訪問させていただきます。
    読みやすくて、いろいろ読ませていただきました。

    参考になります。

    私も、日々の生活に参考になるような情報を書いています。
    ぜひ一度、見に来てください。

    また訪問させていただきます。

    • ぐぺぽ より:

      だいずさん、はじめまして。
      二週目にしてぐだぐだなダイエットになりつつあり
      おびえておりますが、頑張りたいと思います。
      よろしくお願いいたします。m(_ _)m

だいず にコメントする コメントをキャンセル

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


関連記事

image

2016年12月3日(土)6日目

土曜日って本当に幸せですよねー。 毎日土曜日だったらいいのにね! 体重・体脂肪率 体重:83.05kg 体脂肪率:22.0% 昨夜のラーメンがたたって、またも増。 やる気をなくさないようにコツコツやっ …

image

2016年12月4日(日)7日目

今日は朝から長女とワイフはテスト→塾なので 一日次女と過ごします。 天気が良いのでどっか出かけようかな。 体重・体脂肪率 体重:83.25kg 体脂肪率:22.0% はい。昨日昼から夜にかけての不摂生 …

image

2016年11月28日(月)1日目

体重・体脂肪率 体重:83.75kg 体脂肪率:23.2% 食事 朝食 イングリッシュマフィンに クリームチーズとハチミツを少し塗って食べました。 スタートダッシュ成功です! 。・゜・(ノД`)・゜・ …

kusuri

2016月12月7日(水)10日目

お疲れ様です。 ブログ更新したかったのですが、 我が家で私以外インフルAやら風邪が蔓延してしまい 会社を休んで色々としていたため、 時間が取れませんでしたー。 食事の画像も取れませんでした。 体重・体 …

image

2016年11月29日(火)2日目

奥さん、今日はいい肉の日ですよ! 牛肉・豚肉・鶏肉は糖質が少なく、 たんぱく質が豊富なので、ダイエットには最適な食材です。 ダイエットメニューに組み込んであげてください。(切望) 体重・体脂肪率 体重 …