投稿日：
体重:82.55kg
体脂肪率:21.7%
朝食と言っていいかわからない感じの写真ですね。
元モー娘。飯田さんのバスツアーをほうふつとさせます。
夜は長女の塾のお迎えがてら悪同僚と軽く飲みました。
糖質を取らないようには考えましたが、
飲みすぎは注意です！
これから忘年会シーズン到来です。
せめて朝、昼は意識したいです。
執筆者：ぐぺぽ
関連記事
体重・体脂肪率 体重:83.0kg 体脂肪率:21.7% 食事 朝食 ダイエット2週目が始まるので 朝から気合いを入れてみました。 いつものヨーグルト(BIO) りんご(写真の半分くらい) 昼食 社食 …
体重・体脂肪率 体重:82.75kg 体脂肪率:21.5% ダイエット生活初の増。 昨夜のサイゼリヤが完全にアウトー！ 食事 朝食 朝食は反省して、 いちごとパンの切れ端を食べました。 いちごが非常に …
昨日、オフィスの21階から階段で降りただけで 足がガクガクです。 体重が重いから、人一倍鍛えらえれているのかも。 お得！ 体重・体脂肪率 体重:82.45kg 体脂肪率:21.4% 昨日よりわずかに減 …
お疲れ様です！ 通勤がてらはちみつ100%飴を なめていたら歯に引っかかって、詰め物が取れました！ 全国の歯の詰め物が取れちゃったみなさん、 11月最終日も張り切ってまいりましょう～。(ヤケクソ) 体 …
体重・体脂肪率 体重:83.25kg(前日比:-0.65kg、初日比:-0.85kg) 体脂肪率:21.9% 食事 朝食 朝食は月曜日朝恒例の懺悔タイムとして ヨーグルト リンゴ(数かけ) 牛乳 でし …
2017/01/13
2017/01/12
2016/12/22
2016/12/19
2016/12/18
