日々の記録

2016年12月6日(火)9日目

投稿日:2016年12月6日 更新日:

月曜日は幸先よく、
食事の意識が出来ました。
本日も頑張ります!

体重・体脂肪率

体重:82.75kg
体脂肪率:21.7%
昨日より、微減になっています。
継続して頑張ります。

食事

朝食

ヨーグルト
スクランブルエッグ(長女が食べていておいしそうだったので)
チキンカツ一個(長女の塾お弁当のおかずをゲット)

本日は子供のマラソン大会。
次女は残念ながら熱で欠席です~。
ラッキーだったりしてね。^^;
image

昼食

メンチカツ
冷奴
サラダ
味噌汁(青菜・卵)
343kcal

そういえば、朝食にもカツを食べていました。。。^^;
揚げ物、大好きっ子、42歳です!
image

夕食

あれ???
夕飯の記事を書こうと思いつつ画像も何もなし。。。
更に放置していました。。。orz….
おそらく、シチューの残りが少しあったような。。

所感

日記はすぐに書きましょう。

スポンサーサイト

スポンサーサイト

-日々の記録
-,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


関連記事

image

2016年12月12日(月)15日目

体重・体脂肪率 体重:83.2kg 体脂肪率:21.9% やはり体重はきっちり上がっています。^^;; さぁ、週末の哀れな行為を挽回するぞ! でも、今週は忘年会が2回あ~る~。キャー! 食事 朝食 い …

image

2016年12月5日(月)8日目

体重・体脂肪率 体重:83.0kg 体脂肪率:21.7% 食事 朝食 ダイエット2週目が始まるので 朝から気合いを入れてみました。 いつものヨーグルト(BIO) りんご(写真の半分くらい) 昼食 社食 …

img_0195

2016年12月2日(金)5日目

体重・体脂肪率 体重:82.75kg 体脂肪率:21.5% ダイエット生活初の増。 昨夜のサイゼリヤが完全にアウトー! 食事 朝食 朝食は反省して、 いちごとパンの切れ端を食べました。 いちごが非常に …

image

2016年11月30日(水)3日目

お疲れ様です! 通勤がてらはちみつ100%飴を なめていたら歯に引っかかって、詰め物が取れました! 全国の歯の詰め物が取れちゃったみなさん、 11月最終日も張り切ってまいりましょう~。(ヤケクソ) 体 …

image

2016年12月4日(日)7日目

今日は朝から長女とワイフはテスト→塾なので 一日次女と過ごします。 天気が良いのでどっか出かけようかな。 体重・体脂肪率 体重:83.25kg 体脂肪率:22.0% はい。昨日昼から夜にかけての不摂生 …