日々の記録

2016年12月5日(月)8日目

投稿日:

体重・体脂肪率

体重:83.0kg
体脂肪率:21.7%

食事

朝食

ダイエット2週目が始まるので
朝から気合いを入れてみました。

いつものヨーグルト(BIO)
りんご(写真の半分くらい)

image

昼食

社食に行けたので、ご飯はやめておくと決意。

チキンカツS、お味噌汁、
冷ややっこ、玉子サラダ

グリーンサラダを取ろうとしたのに、
なぜか玉子サラダが手に取られました。。陰謀か?
エネルギー:273kcal
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夕食

牛すじの煮込み、ギョロッケ2つ。
野菜多めお味噌汁、サラダ

まぁ、食べたけど炭水化物は意識できたかな。
画像は撮り忘れ。

所感

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