土曜日って本当に幸せですよねー。
毎日土曜日だったらいいのにね！
体重・体脂肪率
体重:83.05kg
体脂肪率:22.0%
昨夜のラーメンがたたって、またも増。
やる気をなくさないようにコツコツやって行こう。
食事
朝食
昨夜の夕飯（お鍋）を野菜中心にいただきました。
寝坊したため、写真を撮りずくログできず。
昼食
先日とれた歯の詰め物の暫定対応をしに
歯医者へ、その後散髪をするので
前髪が伸びてきた次女に付き合ってもらいます。
予想外に時間がかかり、遅めの昼食。
おなかが減ってしまい、麻婆豆腐定食を
食べました。かろうじて普通ご飯を少しだけ
残しましたが、
次女が残していたラーメンを何口かすすりました。
この後は牛筋大根が作りたくて、
次女と片道30分のお肉屋にお散歩です。
プラスマイナスゼロかな？＾＾；
夕食
夕飯は牛筋大根とワイフが子供たちのリクエストで
かったお刺身、昨日のお鍋です。
あ、ごはんが我慢できずに小さく冷凍しておいた
麦ごはん食べちゃいました。。
所感
やっぱり糖質制限を意識しないと途端に
生活が乱れることとが判明です。
太っていくわけだわ。。。
