日々の記録

2016年12月2日(金)5日目

投稿日:2016年12月2日 更新日:

体重・体脂肪率

体重:82.75kg
体脂肪率:21.5%
ダイエット生活初の増。
昨夜のサイゼリヤが完全にアウトー!

食事

朝食

朝食は反省して、
いちごとパンの切れ端を食べました。
いちごが非常にすっぱかったのは
気持ちの問題も大きいのかも。
img_0181

昼食

昼食も反省して、社食でおかず単品と
サラダで構成してみました。
ゆっくり食べれば意外と頑張れるもんですね。
img_0187

夕食

悪同僚から大井町の立ち飲み中華にお誘い頂き
いそいそと向かいました。
すごく狭いお店なのですが安くてうまくて良いお店でした。
img_0195
が、そのままラーメンに行くというあほの極み。
img_0201

所感

明日が思いやられます。
気長にやっていくしかないな。。。

スポンサーサイト

スポンサーサイト

-日々の記録

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


関連記事

image

2016年12月12日(月)15日目

体重・体脂肪率 体重:83.2kg 体脂肪率:21.9% やはり体重はきっちり上がっています。^^;; さぁ、週末の哀れな行為を挽回するぞ! でも、今週は忘年会が2回あ~る~。キャー! 食事 朝食 い …

image

2016年12月15日(木)18日目

体重・体脂肪率 体重:(前日比:82.75kg、初日比:-0.2kg) 体脂肪率:20.9% 前日からの若干減。ハッピー。 食事 朝食 画像取り忘れ、何を食べたかも忘れました。 昼食 みそ汁(キャベツ …

image

2016年12月5日(月)8日目

体重・体脂肪率 体重:83.0kg 体脂肪率:21.7% 食事 朝食 ダイエット2週目が始まるので 朝から気合いを入れてみました。 いつものヨーグルト(BIO) りんご(写真の半分くらい) 昼食 社食 …

image

2016年11月29日(火)2日目

奥さん、今日はいい肉の日ですよ! 牛肉・豚肉・鶏肉は糖質が少なく、 たんぱく質が豊富なので、ダイエットには最適な食材です。 ダイエットメニューに組み込んであげてください。(切望) 体重・体脂肪率 体重 …

image

2016年12月9日(金)12日目

体重・体脂肪率 体重:82.55kg 体脂肪率:21.7% 食事 朝食 ヨーグルト 牛乳 みかん 朝食と言っていいかわからない感じの写真ですね。 元モー娘。飯田さんのバスツアーをほうふつとさせます。 …