日々の記録

2016年12月2日(金)5日目

投稿日:2016年12月2日 更新日:

体重・体脂肪率

体重:82.75kg
体脂肪率:21.5%
ダイエット生活初の増。
昨夜のサイゼリヤが完全にアウトー!

食事

朝食

朝食は反省して、
いちごとパンの切れ端を食べました。
いちごが非常にすっぱかったのは
気持ちの問題も大きいのかも。
img_0181

昼食

昼食も反省して、社食でおかず単品と
サラダで構成してみました。
ゆっくり食べれば意外と頑張れるもんですね。
img_0187

夕食

悪同僚から大井町の立ち飲み中華にお誘い頂き
いそいそと向かいました。
すごく狭いお店なのですが安くてうまくて良いお店でした。
img_0195
が、そのままラーメンに行くというあほの極み。
img_0201

所感

明日が思いやられます。
気長にやっていくしかないな。。。

スポンサーサイト

スポンサーサイト

-日々の記録

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


関連記事

no image

2017年1月13日(金)47日目

週末は今シーズン最大の寒波が襲ってくるとの事。 そんな日に限って週末も朝から出かけねばならぬ。 エネルギーを使うからダイエットになるとポジティブシンキング。 そういや、正月のショップチャンネルでワンダ …

img_0175

2016年12月1日(木)4日目

昨日、オフィスの21階から階段で降りただけで 足がガクガクです。 体重が重いから、人一倍鍛えらえれているのかも。 お得! 体重・体脂肪率 体重:82.45kg 体脂肪率:21.4% 昨日よりわずかに減 …

image

2016年11月28日(月)1日目

体重・体脂肪率 体重:83.75kg 体脂肪率:23.2% 食事 朝食 イングリッシュマフィンに クリームチーズとハチミツを少し塗って食べました。 スタートダッシュ成功です! 。・゜・(ノД`)・゜・ …

image

2016年12月5日(月)8日目

体重・体脂肪率 体重:83.0kg 体脂肪率:21.7% 食事 朝食 ダイエット2週目が始まるので 朝から気合いを入れてみました。 いつものヨーグルト(BIO) りんご(写真の半分くらい) 昼食 社食 …

daikon

2016年12月19日(月)22日目

体重・体脂肪率 体重:83.25kg(前日比:-0.65kg、初日比:-0.85kg) 体脂肪率:21.9% 食事 朝食 朝食は月曜日朝恒例の懺悔タイムとして ヨーグルト リンゴ(数かけ) 牛乳 でし …