投稿日：2016年12月2日 更新日：
体重:82.75kg
体脂肪率:21.5%
ダイエット生活初の増。
昨夜のサイゼリヤが完全にアウトー！
朝食は反省して、
いちごとパンの切れ端を食べました。
いちごが非常にすっぱかったのは
気持ちの問題も大きいのかも。
昼食も反省して、社食でおかず単品と
サラダで構成してみました。
ゆっくり食べれば意外と頑張れるもんですね。
悪同僚から大井町の立ち飲み中華にお誘い頂き
いそいそと向かいました。
すごく狭いお店なのですが安くてうまくて良いお店でした。
が、そのままラーメンに行くというあほの極み。
明日が思いやられます。
気長にやっていくしかないな。。。
執筆者：ぐぺぽ
関連記事
体重・体脂肪率 体重:83.25kg(前日比:-0.65kg、初日比:-0.85kg) 体脂肪率:21.9% 食事 朝食 朝食は月曜日朝恒例の懺悔タイムとして ヨーグルト リンゴ(数かけ) 牛乳 でし …
お疲れ様です！ 通勤がてらはちみつ100%飴を なめていたら歯に引っかかって、詰め物が取れました！ 全国の歯の詰め物が取れちゃったみなさん、 11月最終日も張り切ってまいりましょう～。(ヤケクソ) 体 …
体重・体脂肪率 体重:(前日比:82.95kg、初日比:-1.15kg) 体脂肪率:21.8% 前日より微増してしまいました。 こつこつこつこつ頑張るしかないっ！ 食事 朝食 ヨーグルト なし クリー …
昨日、オフィスの21階から階段で降りただけで 足がガクガクです。 体重が重いから、人一倍鍛えらえれているのかも。 お得！ 体重・体脂肪率 体重:82.45kg 体脂肪率:21.4% 昨日よりわずかに減 …
体重・体脂肪率 体重:83.1kg 体脂肪率:21.8% はいっ！前日の夕飯食べ過ぎきたっ！ 超がっかりです。。。 食事 朝食 パン、牛乳。 ショックで画像取り忘れです。。。。 昼食 ごはんと味噌汁、 …
2017/01/13
2017/01/12
2016/12/22
2016/12/19
2016/12/18
