投稿日：2016年12月1日 更新日：
昨日、オフィスの21階から階段で降りただけで
足がガクガクです。
体重が重いから、人一倍鍛えらえれているのかも。
お得！
体重:82.45kg
体脂肪率:21.4%
昨日よりわずかに減りました。
順調な出だしでハッピーです。
朝は家にあったお味噌汁といつものヨーグルト、
あとフィナンシェ的なものを食べようと
思いましたが、あまりおいしくなくやめておきました。
昼は悪同僚に誘われて、品川「品達」のラーメン屋に
行きました。
普通につけ麺を食べてしまいました。。
夕飯も同じく、悪同僚とサイゼリヤに行きました。
糖質を少しだけ意識しつつも、
昼、夜連続はアウトですね。
今日はだらけてしまいました。
明日の体重が気になるところです。
ちなみに、サイゼリアっていう人もいるけど
セイゼリヤが正式名称。サイゼリ屋と覚えるか。
執筆者：ぐぺぽ
関連記事
体重・体脂肪率 体重:82.75kg 体脂肪率:21.5% ダイエット生活初の増。 昨夜のサイゼリヤが完全にアウトー！ 食事 朝食 朝食は反省して、 いちごとパンの切れ端を食べました。 いちごが非常に …
今日は朝から長女とワイフはテスト→塾なので 一日次女と過ごします。 天気が良いのでどっか出かけようかな。 体重・体脂肪率 体重:83.25kg 体脂肪率:22.0% はい。昨日昼から夜にかけての不摂生 …
体重・体脂肪率 体重:83.0kg 体脂肪率:21.7% 食事 朝食 ダイエット2週目が始まるので 朝から気合いを入れてみました。 いつものヨーグルト(BIO) りんご(写真の半分くらい) 昼食 社食 …
奥さん、今日はいい肉の日ですよ！ 牛肉・豚肉・鶏肉は糖質が少なく、 たんぱく質が豊富なので、ダイエットには最適な食材です。 ダイエットメニューに組み込んであげてください。(切望) 体重・体脂肪率 体重 …
あけましておめでとうとございます～！！ すっかりさぼってしまいました。 言いわけなのですが、ナイスタイミングで体重計が壊れてしまい 測定が出来ていなかったのです。 本日からまた心機一転頑張りますー。 …
2017/01/13
2017/01/12
2016/12/22
2016/12/19
2016/12/18
