日々の記録

2016年12月1日(木)4日目

投稿日:2016年12月1日 更新日:

昨日、オフィスの21階から階段で降りただけで
足がガクガクです。
体重が重いから、人一倍鍛えらえれているのかも。
お得!

体重・体脂肪率

体重:82.45kg
体脂肪率:21.4%
昨日よりわずかに減りました。
順調な出だしでハッピーです。

食事

朝食

朝は家にあったお味噌汁といつものヨーグルト、
あとフィナンシェ的なものを食べようと
思いましたが、あまりおいしくなくやめておきました。
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昼食

昼は悪同僚に誘われて、品川「品達」のラーメン屋
行きました。
普通につけ麺を食べてしまいました。。
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夕食

夕飯も同じく、悪同僚とサイゼリヤに行きました。
糖質を少しだけ意識しつつも、
昼、夜連続はアウトですね。
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所感

今日はだらけてしまいました。
明日の体重が気になるところです。
ちなみに、サイゼリアっていう人もいるけど
セイゼリヤが正式名称。サイゼリ屋と覚えるか。

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