日々の記録

2016年12月1日(木)4日目

投稿日:2016年12月1日 更新日:

昨日、オフィスの21階から階段で降りただけで
足がガクガクです。
体重が重いから、人一倍鍛えらえれているのかも。
お得!

体重・体脂肪率

体重:82.45kg
体脂肪率:21.4%
昨日よりわずかに減りました。
順調な出だしでハッピーです。

食事

朝食

朝は家にあったお味噌汁といつものヨーグルト、
あとフィナンシェ的なものを食べようと
思いましたが、あまりおいしくなくやめておきました。
image

昼食

昼は悪同僚に誘われて、品川「品達」のラーメン屋
行きました。
普通につけ麺を食べてしまいました。。
img_0175

夕食

夕飯も同じく、悪同僚とサイゼリヤに行きました。
糖質を少しだけ意識しつつも、
昼、夜連続はアウトですね。
img_0177

所感

今日はだらけてしまいました。
明日の体重が気になるところです。
ちなみに、サイゼリアっていう人もいるけど
セイゼリヤが正式名称。サイゼリ屋と覚えるか。

スポンサーサイト

スポンサーサイト

-日々の記録

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


関連記事

img_0195

2016年12月2日(金)5日目

体重・体脂肪率 体重:82.75kg 体脂肪率:21.5% ダイエット生活初の増。 昨夜のサイゼリヤが完全にアウトー! 食事 朝食 朝食は反省して、 いちごとパンの切れ端を食べました。 いちごが非常に …

IMG_1100

2017年1月12日(木)46日目

あけましておめでとうとございます~!! すっかりさぼってしまいました。 言いわけなのですが、ナイスタイミングで体重計が壊れてしまい 測定が出来ていなかったのです。 本日からまた心機一転頑張りますー。 …

daikon

2016年12月19日(月)22日目

体重・体脂肪率 体重:83.25kg(前日比:-0.65kg、初日比:-0.85kg) 体脂肪率:21.9% 食事 朝食 朝食は月曜日朝恒例の懺悔タイムとして ヨーグルト リンゴ(数かけ) 牛乳 でし …

kusuri

2016月12月7日(水)10日目

お疲れ様です。 ブログ更新したかったのですが、 我が家で私以外インフルAやら風邪が蔓延してしまい 会社を休んで色々としていたため、 時間が取れませんでしたー。 食事の画像も取れませんでした。 体重・体 …

image

2016年12月10日(土)13日目

体重・体脂肪率 体重:81.85kg 体脂肪率:21.1% 食事 朝食 牛乳 ヨーグルト プチケーキ リンゴ 長女の受験の話で激論となり、珍しく寝不足。 この後は中野まで試験説明会に行きます。ねむい。 …