体重・体脂肪率
体重:83.75kg
体脂肪率:23.2%
食事
朝食
イングリッシュマフィンに
クリームチーズとハチミツを少し塗って食べました。
スタートダッシュ成功です！
。・゜・(ノД`)・゜・。
昼食
本日は忙しかったので
少し早めに社食に向かいました。
生まれ持っての白米大好き人間なのですが
今朝きちんと食べたせいか
そこまで空腹でなかったので
メンチカツ単品とサラダにしました。
なんか、ダイエットになってないかね…
まぁ、糖質は少し抑えられたと前向きに
行きましょう！
夕食
前日のおでんにカレールーを足した
カレーおでんでした。
でんぷん質マスターとしてはちくわぶを
外すことはできませんでした。
後ろめたさのせいか、痛恨の画像撮り忘れました！
後、痩せるおかずレシピから
大豆粉の唐揚げとブロッコリーを頂きました。
チューハイも飲みました。
ほんと、節制してないな(つД`)ノ
所感
週末から体重を計り始めて
1日目のログです。
普段の朝食はパンを食べないのですが
今日はイングリッシュマフィンが
美味しそうで手を出してしまいました。
でも昼に白米抜きできるのなら
朝はきちんと食べたほうが良いのかな…
あと、朝チャンでやってた
植物性乳酸菌ってのが気になるね！
ザワークラウトうまいよね！
