日々の記録

2016年11月28日(月)1日目

投稿日:2016年11月28日 更新日:

体重・体脂肪率

体重:83.75kg
体脂肪率:23.2%

食事

朝食

イングリッシュマフィンに
クリームチーズとハチミツを少し塗って食べました。
スタートダッシュ成功です!
。・゜・(ノД`)・゜・。
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昼食

本日は忙しかったので
少し早めに社食に向かいました。

生まれ持っての白米大好き人間なのですが
今朝きちんと食べたせいか
そこまで空腹でなかったので
メンチカツ単品とサラダにしました。
なんか、ダイエットになってないかね…

まぁ、糖質は少し抑えられたと前向きに
行きましょう!
image

夕食

前日のおでんにカレールーを足した
カレーおでんでした。
でんぷん質マスターとしてはちくわぶを
外すことはできませんでした。

後ろめたさのせいか、痛恨の画像撮り忘れました!
後、痩せるおかずレシピから
大豆粉の唐揚げとブロッコリーを頂きました。
チューハイも飲みました。
ほんと、節制してないな(つД`)ノ

所感

週末から体重を計り始めて
1日目のログです。
普段の朝食はパンを食べないのですが
今日はイングリッシュマフィンが
美味しそうで手を出してしまいました。

でも昼に白米抜きできるのなら
朝はきちんと食べたほうが良いのかな…

あと、朝チャンでやってた
植物性乳酸菌ってのが気になるね!
ザワークラウトうまいよね!

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