「 月別アーカイブ:2016年11月 」 一覧

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2016年11月30日(水)3日目

2016/11/30   -日々の記録
 

お疲れ様です! 通勤がてらはちみつ100%飴を なめていたら歯に引っかかって、詰め物が取れました! 全国の歯の詰め物が取れちゃったみなさん、 11月最終日も張り切ってまいりましょう~。(ヤケクソ) 体 …

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2016年11月29日(火)2日目

2016/11/29   -日々の記録
 

奥さん、今日はいい肉の日ですよ! 牛肉・豚肉・鶏肉は糖質が少なく、 たんぱく質が豊富なので、ダイエットには最適な食材です。 ダイエットメニューに組み込んであげてください。(切望) 体重・体脂肪率 体重 …

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2016年11月28日(月)1日目

体重・体脂肪率 体重:83.75kg 体脂肪率:23.2% 食事 朝食 イングリッシュマフィンに クリームチーズとハチミツを少し塗って食べました。 スタートダッシュ成功です! 。・゜・(ノД`)・゜・ …